Saldie šokolādes brokastīm 10 dekadenti augļu smūtiji

Brokastu smūtiji ir labs veids, metodes, kā sākt savu dienu veselīgi. Šie ir bagāti izmantojot barības vielām, vitamīniem un minerālvielām, un cilvēki varētu papildus sniegt palīdzīgu roku jums palikt enerģiju visu rītu. Tomēr ko darīt, ja jūs meklējat brokastu smūtiju, kas ir samērīgi iecietīgāks? Viena lieta garšo pēc deserta, tomēr no otras puses ir pilnvērtīgs?

Ja tā ir, tad jums ir paveicies! Šis emuāra fails ir attiecībā uz dekadentiem augļu kokteiļiem, kas garšo metodes, kā šokolādes. Mēs dalīsimies izmantojot dažām mūsu iecienītākajām receptēm, papildus sniegsim pāris padomus, metodes, kā pagatavot gardus un veselīgus smūtijus.

Augļu smūtiju dažas lieliskas priekšrocības

Augļu smūtiji ir labs veids, metodes, kā dabūt savu standarta augļu un dārzeņu devu. Šie varētu būt izcils šķiedrvielu, olbaltumvielu un vitamīnu piegāde. Bet pat tā augļu smūtiji ir labs veids, metodes, kā rīkoties hidratāciju.

Šeit ir dažas no augļu kokteiļu dzeršanas priekšrocībām:

• Uzlabota gremošana
• Paaugstināta imunitāte
• Samazinājies kairinājums
• Svara samazināšana
• Uzlabota ādas labsajūta
• Samazinājies hronisku slimību iespēja

Vienkāršas metodes, kā pagatavot augļu smūtiju

Pagatavot augļu smūtiju ir vienkāršiem nolūkiem. Viegli pievienojiet savus iecienītākos augļus, dārzeņus un šķidrumu blenderī un samaisiet līdz gludai. Smūtijam varat lai pievienotu papildus proteīna pulveri, jogurtu par to, ja riekstu sviestu, ar nolūku padarītu to sātīgāku un barojošāku.

Šeit ir pāris informācija, metodes, kā pagatavot garšīgu augļu smūtiju:

• Izmantojiet svaigus, gatavus augļus un dārzeņus.
• Sāciet izmantojot šķidru bāzi, kā piemērs, pienu, jogurtu par to, ja sulu.
• Pievienojiet augļus un dārzeņus kārtās, sākums izmantojot cietākajiem un galu galā izmantojot mīkstākajiem.
• Sablenderē līdz gludai, vēlmes nejauši ieskaitot bet šķidrumu.
• Pasniedziet tūlīt par to, ja uzglabājiet ledusskapī vēlākam laikam.

Diezgan daudz šķirņu augļu smūtiji

Ir bezgalīgas izredzes, par tēmu augļu kokteiļiem. Varat noteikt savu unikālo maisījumu par to, ja pārbaudīt kādu no mūsu iecienītākajām receptēm. Šeit ir dažas informācija, metodes, kā sākt darbu:

• Zaļais smūtijs: Šis smūtijs ir sastāv no spinātu par to, ja lapu kāpostu bāzes, papildus izmantojot augļiem, kā piemērs, banāniem, zemenēm un mellenēm.
• Tropiskais smūtijs: Šis smūtijs ir sastāv no ananāsu sulas bāzes, papildus augļiem, kā piemērs, mango, banāniem un persikiem.
• Olbaltumvielu smūtijs: Šis smūtijs ir sastāv no piena par to, ja jogurta bāzes, papildus izmantojot augļiem, kā piemērs, banāniem, zemenēm un proteīna pulveri.
• Vegānu smūtijs: Šis smūtijs ir sastāv no mandeļu piena par to, ja sojas piena bāzes, papildus izmantojot augļiem, kā piemērs, banāniem, zemenēm un datelēm.

Smūtiju pagatavošanai norādītais instrumenti

Vienīgais instrumenti, kas svarīgs augļu smūtija pagatavošanai, ir blenderis. Ja jums nešķiet esam blendera, varat peļņa no papildus virtuves kombainu par to, ja pārtikas smalcinātāju.

Informācija gardu smūtiju pagatavošanai

Šeit ir pāris informācija gardu smūtiju pagatavošanai:

• Izmantojiet svaigus, gatavus augļus un dārzeņus.
• Sāciet izmantojot šķidru bāzi, kā piemērs, pienu, jogurtu par to, ja sulu.
• Pievienojiet augļus un dārzeņus kārtās, sākums izmantojot cietākajiem un galu galā izmantojot mīkstākajiem.
• Sablenderē līdz gludai, vēlmes nejauši ieskaitot bet šķidrumu.
• Pasniedziet tūlīt par to, ja uzglabājiet ledusskapī vēlākam laikam.

Informācija smūtiju uzglabāšanai

Smūtijus varētu papildus uzglabāt ledusskapī līdz 24 stundām. Cenšoties uzglabātu smūtiju, viegli ielejiet to noslēgtā traukā un ievietojiet ledusskapī. Kad esat pozīcijā gūt labumu no smūtiju, iepriekš dzeršanas viegli samaisiet to.

<